Palestra per Personal Training a Catania (CT)

Fit House: non solo una palestra, ma un modo di vivere all'insegna del benessere

Fit house Personal Training Studio è una palestra con fitness trainer specializzati che ti offrono le competenze acquisite nel settore fitness e benessere per personalizzare le sedute di allenamento secondo specifici obiettivi che saranno fissati all'inizio del percorso.

I nostri trainer possono occuparsi dell'aumento della massa muscolare, della riduzione della cellulite oppure di allenamenti specifici per ritrovare funzionalità nel corpo e non solo.

Scopri tutti i nostri allenamenti!

CONTATTACI

Dimagrimento

Impronteremo il tuo programma personalizzato nella perdita di peso e massa grassa, grazie anche ai miei consigli alimentari imparerai a capire come mangiare sano ma senza privazioni.

Mantenere un buon peso forma è necessario per prevenire le malattie e rimanere in salute.

Aumento massa muscolare

Impronteremo il tuo programma personalizzato sull'incremento della massa magra che ci porterà ad avere le forme che desideriamo.

Daremo struttura e definizione e anche volume ai tuoi muscoli.

Riduzione cellulite e ritenzione idrica

Impronteremo un percorso di allenamento che permetta di ridurre la cellulite e soprattutto la ritenzione idrica favorendo la microcircolazione e corretta ossigenazione dei tessuti e della pelle.

Allenamento funzionale

È una tipologia di allenamento che rispecchia i gesti della vita quotidiana, ovvero i movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari, che coinvolgono la muscolatura in profondità.

L'allenamento funzionale si pratica a corpo libero e anche mediante l'ausilio di palle mediche, TRX, elastici, manubri o kettlebell; sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo migliorandone forza, resistenza, velocità, equilibrio e coordinazione.

Prevede esercizi vari e permette di raggiungere considerevoli risultati estetici.

Ginnastica posturale

Oltre a essere una fitness trainer mi occupo anche di problematiche di salute con particolare riferimento alla ginnastica posturale.

Questa tipologia di ginnastica è particolarmente adatta per chi deve ovviare alle tante ore trascorse durante la giornata in posizioni anomale che fanno male al corpo oppure correggere difetti posturali acquisiti o congeniti.

Allenamento al femminile

Le differenze tra i sessi hanno un forte impatto sull'attività fisica e sul risultato finale.

Se l'allenamento fitness è studiato e costruito su un corpo femminile ci sono diversi fattori da tenere in considerazione.

Un percorso ad hoc per la donna migliora le performance e aumenta i risultati.

Ginnastica per la terza età

Durante la cosiddetta terza età è fondamentale praticare con costanza attività fisica, per questo i nostri personal trainer mettono a disposizione un servizio personalizzato per la ginnastica da effettuare in questa fase di vita.

Ginnastica pre/post parto

La nascita di un bambino comporta modifiche importanti nel corpo di una donna prima e dopo il parto.

Grazie alle competenze di fitness trainer possiamo aiutarti con una funzionale ginnastica da effettuare nella fase pre parto e in quella post parto.

Pilates

Tra i vari percorsi di ginnastica personalizzata che possono essere effettuati presso un'apposita sala attrezzi oppure in una palestra, c'è il pilates.

Il pilates è un approccio ottimale per mantenere in allenamento tutte le parti del corpo.

Bodybuilding

Il bodybuilding è una soluzione ideale per chi vuole allenare soprattutto i muscoli.

Con esercizi mirati e ripetuti si lavora sull'accrescimento della massa e sull'aumento della potenza muscolare.

TRX suspension training

Il TRX Suspension Training è un particolare approccio di allenamento, grazie al quale si ottengono risultati straordinari con costanza e spirito di sacrificio.

Si effettua in sospensione, aumentando lo sforzo per mantenere posizioni ed equilibrio.

Per

informazioni

CHIAMACI

Il tuo allenamento personalizzato in una palestra specializzata

Se sei alla ricerca di un allenamento personalizzato, allora il personal training potrebbe essere la scelta giusta per te. Con un personal trainer, hai l'opportunità di lavorare uno-a-uno con un professionista esperto che può creare un programma di esercizi fatto su misura per te e i tuoi obiettivi. Questo significa che non perderai tempo facendo esercizi che non sono adatti a te o che non ti piacciono. Invece, il tuo allenamento sarà pensato per te, in modo che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficiente e divertente. Quindi, se vuoi un programma di allenamento su misura per te, non esitare a provare il personal training!

CONTATTACI